Cours particuliers

Yoga en individuel:

Vous avez envie de découvrir dans un cadre privée et en enseignement individuel le yoga? Vous voulez approfondir votre pratique ? Développez un aspect du yoga en particulier ? Alors les cours particulier sont fait pour vous.

Je vous propose de m’adapter complétement à ce que vous désirez, de répondre à vos attentes et à vos objectifs. Le yoga est un merveilleux outils d’accompagnement pour la vie quotidienne mais aussi pour vous aider à traverser certains passages difficiles ou plus complexes. Ensemble nous essaierons de mettre en place une pratique adaptée à vos problématiques, qu’elles soient physiques ou plus psychologiques.

Ces cours peuvent se faire à votre domicile ou dans la salle Yoga Sadhana située au cœur du quartier Saint Aubin à Toulouse.

N’hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations. Tarifs ici.

Formule Yoga anatomie :

 10 heures intensives ( 4 x 2h30 ) pour acquérir les bases nécessaires au développement d’une pratique individuelle en autonomie. Pour que le yoga joue pleinement son rôle transformateur il est important de devenir acteur de sa pratique, c’est à dire être capable de pratiquer seul, pour soi et sans regard extérieur. En plus de votre pratique avec un professeur, cette pratique personnelle vous permettra de développer une écoute de votre corps, de votre mental et un recul sur votre façon d’être au monde qu’aucun professeur ne pourra vous apporter.

Ces 10 heures vous permettront de construire une pratique quotidienne d’une durée de 5 à 45 minutes, à travers l’apprentissage d’enchaînements ( salutations au soleil et à la lune ), de postures simples debout et au sol, de techniques de respiration spécifiques et de méditation/concentration, et d’une relaxation. Cette formule est dispensée en enseignement individuel ou pour deux personnes si vous souhaitez le faire avec quelqu’un que vous connaissez. Avant de vous engager, il vous faudra réaliser un cours d’une heure (pour voir si la pratique que je propose vous va et si vous vous sentez bien avec moi). Si cette heure passée ensemble vous conforte dans votre envie,  un entretien sera réalisé une semaine après pour définir ensemble des objectifs attachés à cette pratique personnelle ( gestion du stress, affirmation de soi, bien vivre sa grossesse et/ou sa maternité … ).

Cette formule étant personnalisée, elle s’adresse à tous, débutants ou déjà pratiquant. Elle s’étale sur une période d’au moins deux mois  ( maximum trois mois ) afin de laisser le temps d’intégrer les informations et de construire progressivement la pratique. Des supports écrits seront fournis et un suivi par mail sera assuré dans les semaines et mois suivants mais il est souhaitable de prévoir également un cours individuel dans les six mois suivants afin de faire un point et évaluer votre façon de pratiquer.

 Yoga en famille ou en groupe :

Vous souhaitez faire un cours de yoga avec votre famille ou vos amis ? Je me déplace chez vous et vous propose une pratique adaptée à vos envies et à celles de vos proches !