Cours en entreprises et collectivités

Cours en entreprises/collectivités

⇒ à destination des salariés :

Vous voulez améliorer le bien-être au travail de vos salariés ? Vous inscrire dans une démarche de prévention des risques psychosociaux liés au travail ? Aider vos salariés à trouver des ressources leur permettant de se sentir bien et plus serein ?

Je vous propose des cours sur-mesure et/ou des programmes pour faire du yoga un outil au service du bien-être de vos salariés et de votre entreprise. Le yoga a une action positive aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental. En complément d’une démarche globale de prise en compte du bien-être au travail, le yoga s’avère une solution saine et efficace qui permet de mieux gérer le stress, de réguler la fatigue et de développer un rapport à soi-même et aux autres plus positifs et bienveillants.

Mon approche est nourrie de mes expériences professionnelles universitaires (recherches et enseignement) et en collectivités (école primaire et centre de loisirs), de mon parcours de docteure en sociologie, de mon expérience de la maternité et bien-sur de mon parcours d’élève et professeure de yoga. J’ai à cœur de mettre mon expérience et mes connaissances au service de votre entreprise en définissant avec vous un programme spécifique spécialement adapté à vos salariés, aux activités de votre entreprise et à son organisation.

Selon vos besoins, les cours porteront soit sur la partie méditation/respiration/relaxation soit sur une approche plus physique et posturale du yoga avec une pratique plus intense et des séquences axées sur le travail postural, assis ou debout, la mobilisation des muscles profonds pour prévenir les douleurs chroniques et en particulier le mal de dos.

Les cours peuvent être réalisés au choix et en fonction de mes disponibilité, le matin très tôt, le midi ou le soir. Ils peuvent également se faire au studio Yoga Sadhana situé dans le quartier Saint Aubin. En ce qui concerne le matériel, si les tapis sont ce qu’il y a de mieux, il est tout à fait possible de réaliser ces séances de yoga et de méditation sur des chaises.

N’hésitez pas à me contacter pour en discuter et si vous souhaitez un devis. Tarifs ici.

⇒ à destination du public (patients, usager, élèves, pensionnaires…) :

Vous souhaitez proposer un élément différent  et original aux destinataires de vos activités? Les aider à se sentir bien de façon simple en les mettant sur le chemin de l’autonomie  et du bien-être  ?

Le yoga est l’outil idéal. Mon enseignement se décline pour différents type de public, les enfants, les personnes âgées, les femmes enceintes et jeunes mamans et les personnes malades. Le yoga est un élément très positif d’accompagnement lors de passages particuliers de la vie, grandir, vieillir, mettre au monde ou très simplement vivre son quotidien de façon un plus sereine et heureuse. En me fondant sur vos attentes, je vous propose de développer un programme spécifique alliant aspect physique de la pratique (apprendre à bouger en sécurité, à prévenir certaines douleurs chroniques comme le mal de dos…), le travail sur la respiration, le développement de la conscience corporelle, la relaxation et la méditation.

N’hésitez pas à prendre contact avec moi pour en discuter ou me poser des questions. Tarifs ici.